Entspannter und gesünder leben. Gewusst wie.

Workshops & Seminare

Sa, 4. November, 19.00-22.00 Uhr

Nacht-Yoga-Workshop -

Faszien-Yoga & 3 Tore Meditation

Entspannt in die Nacht! Mit Faszien-Yoga, Entspannung & Meditation in den Abendstunden...

 

Genieße die Bewegungsübungen aus dem Faszien-Yoga und lasse Deine Seele auftanken mit einer tibetischen Meditation zu den 3 Toren der Gelassenheit.

 

Die meditativen Klänge von Klangschalen unterstützen die Entspannung.

Mit einem Körper "weich wie Butter", einem klaren Kopf und einem entspannten Rundum-Wohlgefühl sinkst Du nach diesem Workshop zuhause in einen erholsamen Schlummer!

 

- Faszien-Yoga (sanft, für Einsteiger & Kenner)

- Übungen mit Faszienrollen und Faszienbällen

- Tiefenentspannung

- tibetische 3 Tore Meditation

- Entspannung mit Klangschalen

 

Mit kleiner Teepause.

 

samstags, 19.00 - 22.00 Uhr

Preis: 35,00€

Ort: Yoga am Buschey, Buscheystr. 82



Sa, 2. Dezember, 10-13.00 Uhr

Hatha-Yoga & Faszien Earth Flow

Entspannt. Locker. Schmerzfrei! - Fühle Dich frei in Körper und Geist!

 

Genieße Hatha-Yoga mit Sonnengruß und wohltuenden Asanas und  entspanne im anschließenden "Earth Flow" aus dem Faszien-Yoga. In diesem Workshop befreist Du Deinen Körper von faszial und muskulär bedingten Spannungen und tankst neue Energie! So startest Du mit Wohlbefinden und einem angenehmen Freiraum im Körper in Dein Wochenende.

 

- Hatha-Yoga (für Einsteiger & Kenner)

- "Earth Flow" aus dem Faszien-Yoga

- Übungen mit Faszienrollen

- Tiefenentspannung & Regeneration

 

Mit kleiner Teepause.

 

Termin: Sa, 02.12.17, 10-13.00 Uhr

Preis: 35,00€

Ort: Yoga am Buschey, Buscheystr. 82



Winter/ Frühjahr 2018

Entspannung pur

Entspannung pur - Einfach mal die Seele baumeln lassen, in die Tiefenentspannung "entschweben" und neue Energie tanken. Das kannst Du in diesem Workshop intensiv genießen.

 

Verschiedene Entspannungsmethoden machen diesen Workshop zu einem absoluten Wohlfühl-Erlebnis. Die meditativen Klänge von Klangschalen unterstützen das "Abtauchen" in die Welt der Entspannung.

 

- Meridian-Klopfübung bzw. Faszien-Yoga

- Progressive Muskelentspannung

- Atem- & Achtsamkeitsübung

- Fantasie- & Klangreise

 

Mit kleiner Teepause.

 

Preis: 35,00€

Ort: Yoga am Buschey, Buscheystr. 82



Ab Frühjahr 2018

dienstags, 20-21.30 Uhr, alle 4-6 Wochen

Offene Gruppe: Achtsame Stressbewältigung & Entspannung

 

Jeder von uns kennt Stress und anstrengende Lebensphasen. Ganze 61% unserer Mitmenschen sind häufig oder manchmal gestresst (TK-Studie 2016). Durch den Austausch mit anderen Betroffenen und ein professionelles Coaching lassen sich Belastungen leichter bewältigen.

 

In diese Offene Gruppe ist daher jeder eingeladen, der Stressbelastungen im Rahmen eines Gruppen-Coachings angehen und mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unter professioneller Anleitung auftanken möchte. So können neue Kräfte getankt, Lösungsideen entdeckt und neue Perspektiven erkannt werden.

 

Auch ehemalige Teilnehmer meiner Präventionskurse, die ihr Wissen auffrischen möchten oder Menschen, die einfach mal bei mir schnuppern möchten, sind herzlich eingeladen.

 

Inhalte:

  •  Besprechung von aktuellen   Stressbelastungen der Teilnehmer/innen
  •  Coaching in der Gruppe
  •  Problemlösetraining mit der Gruppe
  •  Achtsamkeits- und   Entspannungsübungen

dienstags, 20.00 - 21.30 Uhr

alle 4-6 Wochen

Preis: 18,00 €, ab 6 Teilnehmern 15,00 €

Ort: Yoga am Buschey, Buscheystr. 82

 

Interessierte werden über die Termine per Newsletter informiert.



Frühjahr 2018

samstags, 19.00-22.00 Uhr

Nacht-Yoga-Workshop -

Faszien-Yoga & 5 Elemente Imagination

Entspannt in die Nacht! Mit Faszien-Yoga, Entspannung & Meditation in den Abendstunden...

 

Genieße die Bewegungsübungen aus dem Faszien-Yoga und lasse Deine Seele auftanken mit einer Imagination (Fantasie- & Klangreise) zu den 5 Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum).

 

Die meditativen Klänge von Klangschalen unterstützen die Entspannung.

Mit einem Körper "weich wie Butter", einem klaren Kopf und einem entspannten Rundum-Wohlgefühl sinkst Du nach diesem Workshop zuhause in einen erholsamen Schlummer!

 

- Faszien-Yoga (sanft, für Einsteiger & Kenner)

- Übungen mit Faszienrollen und Faszienbällen

- Tiefenentspannung

- 5 Elemente Imagination

- Entspannung mit Klangschalen

 

Mit kleiner Teepause.

 

samstags, 19.00 - 22.00 Uhr

Preis: 35,00€

Ort: Yoga am Buschey, Buscheystr. 82

 



Frühsommer 2018

samstags, 10-12.30 Uhr

Barfuß-Workshop & Fuß-Yoga

Die Füße sind das Fundament unseres Körpers und sie tragen uns das ganze Leben. Doch wie geht man eigentlich richtig?  Warum haben so viele Menschen Fehlstellungen an den Füßen? Wieso können Rückenschmerzen ihre Ursache in den Füßen haben? Was kann man dagegen tun?

 

In diesem Workshop lernst Du, Deine Füße so zu gebrauchen, wie die Natur es ursprünglich vorgesehen hat. Du lernst Übungen kennen, um Deine Füße gesund zu erhalten bzw. Fehlstellungen positiv zu beeinflussen.

 

- Info-Vortrag

- Faszienübungen für die Füße

- Fuß-Yoga zur Stärkung und Mobilisierung der 

   Füße

- richtig gehen & stehen lernen

- achtsames Barfußgehen

- Tipps für Hilfsmittel für gesunde Füße

 

Preis: 29,00€

Ort: Yoga am Buschey, Buscheystr. 82



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