Über Mindful Balance

Leben in Balance - Weniger Stress, mehr Erholung und Entspannung im Alltag!

Mit unserem Unternehmen "Mindful Balance" (engl. achtsame Balance) bieten wir Ihnen vielfältige Angebote für eine ganzheitliche Gesundheitsprävention mit gesunder Bewegung und nachhaltigem Stressmanagement.

 

Unser Team ist auf Gesundheitskurse und Workshops im Bereich der Gesundheitsförderung in Hagen spezialisiert. Wir fördern Gesundheit mit Angeboten für Unternehmen, Bildungseinrichtungen und Privatpersonen in den Bereichen

  • Gesunde Bewegung mit Yoga, Pilates und Faszientraining
  • Stressbewältigung und Entspannung sowie
  • Achtsamkeit und Meditation.

In unseren zertifizierten Gesundheitskursen, Seminaren & Workshops können Sie beweglicher werden und Verspannungen lindern, Stress abbauen, Burnout entgegenwirken, Achtsamkeit erlernen, tiefenentspannen und Energie tanken.

 

Ganz nach dem Motto:

 

LEBEN IN BALANCE - GESUND. ACHTSAM. ENTSPANNT.

 

Unser Fokus liegt auf nachhaltig wirksamen Präventionsangeboten, die neue Impulse für das Gesundheitsbewusstsein der Teilnehmer/innen bieten und meist als mehrwöchige Kursangebote stattfinden, sodass ein aufbauendes Erlernen und Vertiefen der jeweiligen Bewegungs-, Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden möglich ist.

 

Zudem bieten wir auch Kennenlern- und Vertiefung-Workshops an.

Viele unserer Kurse sind krankenkassen-zertifiziert.

 

Egal ob für die Betriebliche Gesundheitsförderung in Unternehmen und Bildungseinrichtungen oder als Privatperson: Bei uns können Sie aus einer breiten Palette an Gesundheitsangeboten für Erwachsene, Kinder und Jugendliche wählen.


Qualitätsmerkmale

Alle Kurse, Workshops, Seminare und Vorträge

  • vermitteln lebenspraktische Strategien für mehr Gesundheit & Gelassenheit – privat wie im Beruf –,
  • sind lern- und motivationspsychologisch aufbereitet und
  • basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und
  • integrieren bewährtes, teils jahrtausendealtes Erfahrungswissen, das wir heute frei für uns nutzbar machen können, ohne gleich einer ganzen Philosophie zu folgen.

Das zu zählen z.B. das Konzept der Achtsamkeit aus den Traditionen des Yoga und Buddhismus sowie Erkenntnisse aus dem Ayurveda (der Lehre vom Leben).

 

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Lebenspraktisch, gut verständlich, fundiert und umsetzbar. Sinnvolles Wissen! So sind meine Trainings.


Motivation & Ziele

Als Gesundheitstrainerin und Life Balance Coaches - und vor allem als Expertinnen für Didaktik - geht es uns darum sinnvolles(!) Wissen in kreativer und entspannter Weise an andere Menschen weiterzugeben.

 

Dabei steht der Mensch mit seinen Stärken und Ressourcen im Mittelpunkt. Wie unser Logo symbolisiert, zielen die Trainings-Angebote darauf ab, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und zu erhalten, nämlich auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele.

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Mindful Balance - Gesund leben. Potenziale entfalten!

 Zugleich basieren die Angebote auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und erprobten Trainingsansätzen und -programmen, gespickt mit eigenen kreativen Ideen und Erfahrungen.


Mission Statement

Motiviert durch eigene Lebenserfahrungen möchten wir mit unseren Angeboten dazu beitragen, Stresserkrankungen, Erschöpfung/ Burnout & berufliche Unzufriedenheit zu vermindern. Wir tragen dazu bei, dass...

  • einen gesunden, sinnerfüllten Lebens- und Arbeitsstil mit mehr Freude und Gelassenheit leben können,
  • die Kompetenzen erwerben, um ihr Leben mehr in Balance halten zu können,
  • durch Achtsamkeit ein freundliches Miteinander zugunsten unserer Gesellschaft leben können – für das Heute und die Menschen der Zukunft,
  • und dabei mehr Freude und Zuversicht in jedem Augenblick genießen!
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Gesund und sinnerfüllt leben und arbeiten. Ein gutes Miteinander pflegen und fördern. Lebensfreude in den Alltag bringen! Sind Sie mit dabei?


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