Entspannen · Ruhe genießen  · Energie tanken ·  Achtsamkeit entdecken · Kreativität wecken · Balance halten

 

Gesundheitsprävention & Stressbewältigung in Hagen

Willkommen bei Mindful Balance!

www.mindful-balance.de Gesundheitsförderung
Achtsam mit sich selbst umgehen, sich mitten im Stress Erholung und Pausen gönnen - Das sind einige wesentliche Schlüssel für mehr Balance, Gesundheit & Wohlbefinden.

Mindful Balance - das heißt "achtsame Balance" für ein Leben, das inmitten vieler Anforderungen mehr und mehr im Gleichgewicht ist. Und sich immer wieder ausbalanciert!

 

  • Stress-Kompetenz,
  • gesundheitliches Know-How und
  • Resilienz (Widerstandskraft bei Belastungen)

sind hierfür der Schlüssel.

 

 

 

Diese Fähigkeiten können Sie anschaulich und praxisnah in meinen Kursen, Workshops, Beratungen & Coachings rund um die Themen Gesundheit, Stressmanagement & Achtsamkeit erlernen und vertiefen, um Balance zu finden und zu halten.

 

Sind Sie in Balance?

Schauen Sie auf die Stress-Waage.

Wie steht es bei Ihnen mit der Stress-Balance?

Stress-Waage. Mindful Balance Gesundheitsförderung. Christina Gieseler
  • Balancieren Sie Stress regelmäßig aus und machen Sie Ausgleich und Entspannung zu einem Teil Ihres Alltags.
  • Achten Sie bei Ihrer Terminplanung auf ein Gleichgewicht von Anforderungen und Ressourcen!
  • Tanken Sie regelmäßig Energie nach mit Dingen, die Ihnen gut tun.

Kontakt

Christina Gieseler www.mindful-balance.de

Christina Gieseler

Trainerin & Beraterin für Gesundheitsförderung und Stressbewältigung, Gesundheits-Coach,

Pädagogin (M.Ed.)

Telefon: 0176-458 44 875

Email: kontakt@mindful-balance.de

 

Mehr über mich...



Aktuelle Kurse, Workshops & Angebote


Faszien-Pilates

mit Yoga-Elementen & Fasziengeräten

freitags, 16.45-17.45

2 Probestd. möglich!

               Mehr dazu...


Entspannen im Advent:

Muskel-entspannung  & Achtsamkeits-training

3x montags

17.00-18.00 Uhr

                                                      Mehr dazu...


Workshop: Entspannung pur

3. Dezember,
14.00-17.00 Uhr

Mehr dazu...

 





Beratung & Coaching


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Entspannung verschenken! Gutscheine für alle Angebote mit 10% Rabatt
(ausgenommen Präventionskurse)

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für Gesundheit, Stressbewältigung & Entspannung